预防孕妇高血糖的方法

预防孕妇高血糖的方法

1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。建议女性在35岁前受孕,孕前体重控制在正常范围内,孕前检查就开始关注血糖情况。受孕后,定期监测血糖及糖尿情况。

2、每天适当进行有氧运动,注意每餐的餐后都应适当运动,帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动,防止出现低血糖。平时饮食不宜过量,饥饱适当,不过分摄取甜食水果等高糖食物。

3、定期检测血同值。血同值升高会造成孕妇体内叶酸水平降低。影响胎儿发育。同时血同值升高会降低人体抗氧化能力和甲基化能力。加剧糖尿病高血压等发病风险。

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预防孕妇高血糖的食物

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预防孕妇高血糖食物 1.苦瓜苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑.清肝明目.解毒的功能.现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙.5-羟色胺.谷氨酸.丙氨酸及维生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用. 2.洋葱味甘.辛,性微温,与葱.蒜性味相近,具有健胃.增进食欲.行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果.经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病. 3.麦麸味甘,性平.偏凉,除充饥.补充营养外,尚可养心安神.麸小麦可益气.除热.止汗麦麸调中.清热.止虚汗,可根据病情所需

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