立秋后莫贪凉谨防感冒上身 “九饮” 防感冒

  立秋后天气变化异常,容易患感冒。尤其是现在夏秋交替时节,温差大,很容易就被病菌趁机而入,所以夏秋交替要注意防感冒。下面介绍夏秋交替时感冒偏方。

  初秋贪凉感冒上身

  初秋时节,各地的气温日差都很大,所谓的“中午开空调,晚上盖被絮”,这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着许多各种各样的细菌,只因为身体有一定的抵抗力,它们无机可乘,故不能危害身体。可是当我们着凉时,身体的抵抗力大大下降,病菌病毒便乘机长驱直入,侵犯人的身体,从而导致感冒等疾病。

  专家建议:当发生感冒时,既不必惊慌,也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物,症状严重时,可在医生指导下服用一些药物,以改善症状,减轻痛苦。切不可滥用抗生素,只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时,才可在医生指导下适当加用抗生素。

  夏秋交替“九饮” 防感冒

  1、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

  2、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。

  3、菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

  4、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

  5、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

  6、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

  7、姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。

  8、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

  9、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

  日常也要注意做到这些:

  出门戴帽子。虽然头部并非人体散热最多的部位,但对温度非常敏感,是其他部位的5倍。因此,感冒的人最好戴上帽子,特别是老年人,即使没感冒,也要养成出门戴帽子的习惯。

  做少量运动。很多人认为,感冒了不能运动,但研究发现,少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组,第一组进行每周5天、每天30分钟的运动,比如慢走,另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。

  勤洗手。这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品,电话、门把手、电梯按钮……这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

  盐水漱口。每日早晚用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。

  感冒要多吃,发烧要饿着。美国印第安纳大学临床家庭医学科副教授皮特·纳林说,发烧就是体温上升,通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时,身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西,很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”,从而引发痉挛。相反,感冒就得多吃一点。当然,这也得因人而异,但不管什么症状,喝足水都是必要的。

  感冒时喝点鸡汤。研究人员发现,与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状,如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状,还要对抗炎症,必要时还得吃药。

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