针灸减肥从内调理 针灸饮食双管齐下

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。

在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。下面为大家介绍针灸减肥的一些小常识。

一、针灸减肥原理

针灸减肥的机理为:其一,通过调节神经系统,可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,并可以抑制胃酸分泌过多,纠正异常的食欲。此外,针灸所引起的神经递质释放发生的变化,也可以影响食欲。其二,在内分泌系统方面,针灸通过调节“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”和“交感—肾上腺皮质”两个系统,使内分泌紊乱得以纠正。其三,肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,通过针灸调节脂质代谢过程,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪分解。

二、针灸减肥适宜人群

1、多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位适用。 相对于硬脂肪块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸便可得知。

医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的,因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。

2、全身肥胖及腹部等局部肥胖者适用。 由于腹部是脾经胃经之处,对此调节为主的针灸减肥方法,对腹部的减肥效果最显著。

3、单纯性肥胖者适用。 肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖,是可以通过针灸治疗减肥的。

继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的,只有通过对疾病本身进行治疗,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。

4、出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者不适用。 由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位,针眼虽小,但对一些凝血障碍者也是伤害,因此,医生建议这些病人不要进行任何针灸治疗。

三、针灸减肥穴位

1、耳针

耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作:每次选1-2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。

2、体针一

取穴:主穴为关元、三阴交。

配穴:依据辩证分型而取。

属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属衡任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。

3、体针二

取穴:主穴为天枢、中睆、大横。

配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。

建议在专业的针灸技师指导下选择合适的穴位进行针灸减肥。

四、针灸减肥食谱

1、针灸减肥食谱制定原则

原则一、虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

原则二、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。

原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。

原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。

2、常用针灸减肥食谱

牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。

薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。

水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。

五、针灸减肥注意事项

1、治疗找穴时,最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点,然后将针对准敏感点,准确压入,固定牢靠,轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。

2、整个操作过程应做到严格消毒,所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用,防止发生感染或污染。

3、埋针后,应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩,每餐按摩15~30次,按摩时手法宜轻柔、用力均匀。

4、治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

针灸减肥从内调理 针灸饮食双管齐下的相关文章

针灸减肥有用吗?针灸减肥的3个注意事项

08/09 22:10
针灸减肥有用吗,针灸减肥法与磁石经络法.拔罐减肥法相同,都是我国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用.应用针灸减肥,其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能.下面就让我们来看看中医如何利用针灸减肥吧! 针灸减肥有用吗? 针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用.专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能.针灸减肥对20-50岁的中青年肥胖者效果较好.因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机

针灸减肥有用吗?针灸减肥坚持才有疗效

11/29 23:36
针灸减肥有用吗?针灸减肥,针灸减肥有效吗?针灸减肥要注意哪些呢?下面就来了解一下针灸减肥的注意. 针刺是针灸治疗的主要手段 过程描述:据介绍,针灸治疗以针刺.穴位埋线.耳穴压豆等多种疗法为主."针刺是针灸治疗的主要手段,针刺穴位主要集中在腹部.背部和四肢,即中医所谓的'脾经'和'胃经'穴位,有近二十个左右.穴位埋线是将羊肠线埋入穴位内,随着羊肠线慢慢被人体吸收,对穴位产生的刺激可长达15天或更长,从而弥补了针刺时间短.疗效难巩固.易复发等缺点,具有减肥反弹率低的效果." 由于人的耳朵是

针灸减肥有3误区 配合饮食效果更好

01/03 15:47
随着人们生活水平的提高,越来越多的人饱受着肥胖的威胁,越来越多的人加入到减肥的行列中.针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用.应用针灸减肥,其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能.那么.针灸减肥的误区有哪些呢?警惕!针灸减肥不是针扎的越多越好,下面就一起来了解一下吧. 针灸减肥有三误区 1.任何人都可以快速减肥 关于针灸减肥有效吗-这个问题,我们要首先摆脱一个误区,那就是"任何人都可以快速减肥".事实上,针灸使有些人的体重短期内掉得明显,而有些人的体重却

针灸减肥常识 三种常用针灸方法

04/30 19:12
很多人都知道中医要比一般的西医减肥方法健康,安全得多.针灸减肥法就是中医中口碑比较不错的方法.但是仍旧有很多人对这种方法望而却步,针灸减肥也需要你注意很多事情,只有掌握了正确的思想和理念,针灸减肥才会达到一个健康甩肉的效果. 不盲目针灸减肥 有许多相对来说已经是很瘦的女性由于个人的追求比较高,还会要求说通过针灸减肥来减轻体重,对于这些人,专家一般建议不要做针灸减肥,因为就算是的确有一些肥胖,也是可以直接通过用饮食.运动的方法减肥的,而且效果也会比较好的,还有另外一个好处就是这样的减肥方法会更加有

针灸减肥好吗?针灸减肥需知的7个要点

08/14 13:16
针灸减肥好吗,很多女性普遍热衷于减肥,其中的一种减肥方法是中医针灸减肥法,虽然大家应该都听说过了针灸减肥,不过应该还是有很多地方不太清楚.如果你想针灸减肥取得好的效果,下面这七点需要知道. 针灸减肥好吗 (1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果. (2) 针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1 次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效.肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1 阶段间隔1-3个月,不要连续治疗时间过

针灸减肥效果 天生肥胖针灸减肥效果差

07/28 02:47
针灸减肥效果,中医一般推崇绿色减肥,而针灸减肥就以痛苦小.副作用小.不节食等诸多优势而占领了减肥市场.但是需要提醒大家的是,针灸减肥并不适合所有的肥胖人群,特别是生理性肥胖,针灸减肥效果非常差,一块儿来看看吧! 针灸减肥效果 提醒:生理性肥胖针灸减肥效果差 肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,达到减肥的目的,而对于生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效. 针灸减肥效果最好的是成年后肥胖者,最合适的年龄是在20~40岁之间.尤其是腹部肥胖的人,通过经络调节,针

针灸减肥安全不反弹 针灸减肥的三大优势

10/09 06:37
中医针灸是一种传统的中医疗法.利用针灸,不仅可以治疗疾病,还能起到减肥的效果.中医针灸减肥的好处有哪些呢?下面是中医师的详细介绍. 中医针灸减肥的好处: 1.无需主动节食,不反弹 针灸减肥疗法的原理是:用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调解内分泌及机体平衡,通过调理,由内而外,标本兼治. 治疗由内分泌失调引起的肥胖,单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤,不松弛,减肥不出皱纹,绝不影响身体健康,一个疗程可减5-20斤,且不会反弹. 2.瘦身又健体 在针灸减肥的同时,采用生物向量电波及多种物理因

针灸减肥有禁忌症 怎样针灸才最靠谱?

11/16 19:20
针灸减肥是一种不错的中医减肥方法,但是针灸减肥并不是适合每一个人,有哪些情况不适宜做针灸减肥呢?下面一起来看看吧. 一.针灸减肥也有禁忌症 作为一种治疗方法,针灸减肥也有其适应症和禁忌症.专家说,针灸减肥只适合单纯性肥胖人群,因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病.另外,产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女.哺乳期妇女及合并心脑血管疾病.肝肾功能衰竭.肿瘤.血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法.从年龄来说,18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好,

针灸减肥食谱 双管齐下瘦身快

06/30 10:22
很多减肥MM担心针灸减肥时吃错了东西不利于减肥,那么,针灸减肥吃什么呢?小编分享针灸减肥食谱,教你针灸减肥吃什么. 什么是针灸减肥食谱 针灸减肥具有独特的疗效,安全方便.时下备受大家的欢迎.在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗,减肥效果能翻倍.因此,配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱. 针灸减肥食谱的制定原则 原则一.虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质.维生素.微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给. 原则二.做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了