根据病情选择水果 两餐之间进食最佳

榴莲是一种奇特的水果,爱它的人会爱死它,恨它的人也同样会恨死它。最近一则新闻称,一个小伙子吃了很多榴莲后又大量喝酒,结果引发猝死。一时间,微博上“吃榴莲喝酒恐致死”的信息引起了网友们的热议:什么样的水果吃法是禁忌,我们又该如何科学吃水果呢?

什么时间吃水果最好?在两餐之间吃

什么时候吃水果好呢?到底是餐前还是餐后呢?其实水果是一种零食,最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟吃一些水果,这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果,其中富含的果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐摄食量。

根据病情选择合适的水果

不同的病人吃水果也有讲究。糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、大枣等水果,但可选苹果、柑橘、橙子、柚子、西红柿等含糖量中等或较低的水果。

心肌梗死的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果,以免产生较强的收敛作用,加重便秘,导致该病的反复发作。

肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。

经常大便干燥者,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因这些水果纤维素含量较高,柿子因含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

哪些果蔬农药最少

2008到2009年,绿色和平组织曾对北京、上海、广州三个城市中多家大型超市的17种蔬菜、水果进行过抽样检测,结果显示,农药残留量排在前三位的分别是:黄瓜,含有4—13种不同农药残留;草莓,含1—13种;油菜,含1—12种;其次为豇豆、砂糖桔、荷兰豆、扁豆、芥菜、小西红柿和菠菜。虽然卫生部为此专门回应,指出这些蔬果中的农药残留其实都没有超出国家规定的标准,但在老百姓心里,多少还是留下了一些怀疑与阴影。

其实,蔬果中的农药残留问题,并不像我们想象的那么严重,市场上90%多的蔬果都是符合国家农药残留标准的。

不过,在蔬菜和水果的种植中,确实因为各种原因,有些用的农药稍多一些,有些则稍少。胡萝卜、土豆、洋白菜、大白菜、生菜、香菜,用农药都比较少;而豇豆、洋葱、韭菜、黄瓜、西红柿、油菜、茄子则用的农药比较多。一般来说,叶菜要比根茎类菜的农药残留多,因为它们的叶片柔软、水分多,虫子爱吃;根茎类埋在地底下不易招虫。樱桃、早桃、杏都属于打农药比较少的水果。但由于产地、品种等原因,导致每种蔬果的农药残留量都有很大不同,不能一概而论。

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水果在两餐之间吃有益血糖

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糖尿病可吃什么水果 最好两餐之间吃

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很多糖尿病病人都很关心糖尿病是不是不可以吃水果,因为很多水果都含有大量的糖份,然而糖尿病就死由于摄取糖分过量引起的.现在夏日高温持续不断,各色水果惹人垂涎,普通人吃水果禁忌较少,但不少糖尿病患者却是想吃但不敢吃,这对他们无疑是一种折磨,那么糖友到底能不能吃水果,糖尿病可吃什么水果呢? 糖尿病是因为胰岛素分泌不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用,也就是常说的胰岛素抵抗而产生的体内糖.蛋白质及脂肪代谢发生紊乱的一种综合症.水果对这种疾病有一定影响,但糖尿病患者吃水果不是不可以,要参考血糖的情况,

适合糖友吃的水果 最好在两餐之间吃水果

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糖尿病患者应在两餐之间吃水果

01/17 13:33
糖尿病患者应在两餐之间吃水果 餐前吃水果容易造成就餐是食欲下降,使正餐的进食量减少,影响蛋白.淀粉和脂肪的摄入,餐后吃水果会增加肠道的额外负担,减少某些营养元素的吸收,所以糖尿病患者吃水果的时间最好是可以选在两餐之间,在饥饿的时候或者是体力活动之后,可以作为能量和营养素的补充. 通常情况下糖尿病患者可选在上午9点半左右的时间,下午3点半左右的时间,或者是晚饭以后1小时或是睡前1小时.可以摄取低糖型水果,像西瓜.猕猴桃.苹果.梨等. 但是不提倡饭后立即就吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使

糖尿病人能吃水果?糖尿病人怎么选择水果

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让水果的功能最大化! 水果减肥餐单推荐

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肝病吃什么水果好?要根据病情选水果

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老年人吃水果有讲究 老糖友最好两餐间隙吃

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水果含有的营养元素丰富,而且水果在吃的时候,对人体各方面,都是有着很好的帮助.老年人由于年龄大,吃水果的时候有一定的讲究,如一次不宜吃太多,最好吃应季水果.如果有老人患有糖尿病,则应吃低糖水果. 手把手教老年人怎么正确吃水果? 饭后吃水果 老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生.因此,即使要吃水果,也应在饭后1-2小时吃. 吃水果应当适量 老年人胃肠功能较弱,进食量过多反而不利于健康.如橘子有大量果酸,它对胃有一定的刺激作用,每天最多吃2-3个,千万不要多吃. 吃水果最好应季 不同